Ultraläufe

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Folge mir auf dem TDS® 2018

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Der TDS® ist ein Lauf im freien Gelände, entlang der Weitwanderwege vom Mont-Blanc Gebiet, vom Beaufortain, der Haute Tarentaise und dem Aostatal. Ein Berglauf mit vielen in grosser Höhe liegenden Abschnitten (>2500m), wo die klimatischen Bedingungen sehr schwierig sein können…
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Transalpine-Run 2017: Bald geht’s los…

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Der Transalpine-Run startet am 3. September in Fischen; die Vorbereitung ist abgeschlossen, jetzt nochmal Füße hoch und versuchen nicht zu viel zuzunehmen… Drückt uns die Daumen und folgt uns auf der offiziellen Transalpine-Run Seite: http://www.transalpine-run.com Pitztaler Gletscher Training mit Sommerkind…
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10 Tipps zum Finishen eines Berg-Ultras

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Ultralaufen ist Kopfarbeit: Think pink! An den Zieleinlauf denken, an Freunde und Verfolger denken, an die nächste Gipfelüberquerung denken. Nur nicht darüber nachdenken, wie weit es noch ist. Der Kopf macht bis zu 90% aus! Schmerzen beseitigen: reibende, scheuernde Stellen…
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Trainingsplan: In 10 Wochen zum Ultra-Trail (Keufelskopf)

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Hier ein Trainingsplan für einen meiner Klienten zur Vorbereitung auf den Keufelskopf Ultra-Trail. Wie immer mein Hinweis: Verwenden Sie generell keine vordefinierten Trainingspläne für ambitionierte Ziele wie einen Ultra-Trail. Meine Klienten erhalten einen auf ihre Bedürfnisse und Vorbedingungen zugeschnittenen Trainingsplan,…
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Trainingsplan: In 14 Wochen zum Ultraberglauf

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Hier ein Beispiel-Trainingsplan zur Vorbereitung auf einen Ultraberglauf. Bitte beachten Sie, dass Sie generell keine vordefinierten Trainingspläne für solch ambitionierte Ziele uneingeschränkt übernehmen sollten. Alle Trainingspläne sind auf die speziellen Bedürfnisse und Vorbedingungen meiner Kunden angepasst und speziell für sie…
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