Leistungsorientiertes Lauftraining

Individuelles Training

und Coaching vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer

Beratung und Betreuung

vor, während und nach dem angestrebten Wettkampf

Technikschulung

Taktik und Ausrüstungstipps für alle Wettkampf-Formate

Laufen ist trendy, Laufen ist unsere Natur, Laufen kann man überall…. viele verschiedene Formate entwickeln sich gerade. So kommen leidenschaftliche Straßenläufer auf die technisch schwierigen Trails oder Nordic Walker starten bei Wüstenläufen. Nichts ist mehr undenkbar. Alles für jedermann machbar – mit der entsprechenden Vorbereitung und Beratung.

Mein Angebot umfasst die Planung, das gemeinsame Training und das Coaching vor und während des geplanten Events als Gesamtpaket oder einzelner Module.

Schwerpunktmäßig biete ich an:

  • Vorbereitung für Einsteiger auf den ersten Halbmarathon oder Marathon
  • Laufschule, Techniktraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Krafttraining für Läufer
  • Spezialtraining im Gelände, Ernährung und Coaching für Trailläufer bis Ultradistanz
  • Vorbereitung auf Wüstenläufe, Bergläufe, Etappenläufe
  • Trainingspläne für alle Streckenlängen auf der Straße oder im Gelände

Da meine Leidenschaft dem Trailrunning gilt und ich selbst regelmäßig an Etappenläufen, Wüstenläufen und Ultratrails teilnehme, berate ich Sie gerne auch zu Ausrüstung, Ernährung, Saisonplanung und neuen Veranstaltungen.

Selbstverständlich sind alle Trainingsmethoden und Inhalte auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und selbst getestet.

Da sich das Trailrunning ständig und rasant weiterentwickelt, lade ich Sie aber auch ein, Ihre eigene Erfahrungen aus der Praxis mit mir zu analysieren und diskutieren.

Hier einige Highlights im Trail-Bereich, an denen ich teilgenommen habe:

Transalpine, 4 Trails, Swiss Alpin, 100km of Namib Desert, 100km del Sahara, 100km Sahara nonstop, Ticino Trail, Corsica Coast Race, Andorra Ultratrail Mitic, Dolomitie Extreme Trail, Ultratrail Sierra Nevada, CCC, TDS (UTMB)

Menü